adult-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/adult-lifestyle/ 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ https://adult-lifestyle.hatenablog.com/ 身体 働き方 仕事 習慣 疲れ 生き方 猫背 肩こり 軽い体操 軽い筋トレ 頭の疲れ 首こり ライフスタイル つらい 毎日、軽く筋トレをしたり、体操をしたり、最近は簡単なヨガのポーズもやってみたりと、身体の状態を整える事を習慣として行っています。 体操を始めたのは何年も前で、理由は頭痛とそれに伴う吐き気で困っていたからです。そんな状態だと仕事を続けていく事も大変で、仕事のパフォーマンスを維持するどころか、会社に出勤し続けるという事自体がぎりぎりという感じになってしまいます。実際、運動不足が原因ではないかという医者からの指摘により、朝のNHK教育でやっているテレビ体操をやってみることにしたわけですが、これが劇的に良かったわけです。１０分程度の簡単なもので、それを続けているうちに、本当にすぐに頭痛は激減しました。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadult-lifestyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F05%2F20%2F071000" title="結局、仕事に行く為に身体の維持と戦っている。もっと身体とともに生きる。 - 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-20 07:10:00 rich https://adult-lifestyle.hatenablog.com/entry/2022/05/20/071000 1.0 100%