adult-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/adult-lifestyle/ 毎日の哲学の断片をつづるブログ https://adult-lifestyle.hatenablog.com/ 軽い筋トレ 不安感 身体 軽い体操 ライフスタイル 頭の中でも勝手に色んな事を考えてしまって、不安感を感じてしまうという事はよくあります。不安感は煩わしく、それに伴ってメンタルの状態がネガティブになってくると、疲労を感じたり、元気がなくなったりします。 不安感は基本的には身体が感じている事なので、不安感の原因と思われる事を頭の中で色々と考えて解決しようとするより、まずは身体にアプローチする事が大切だと思います。 不安の状態で頭を使って何とかしようとしても、逆に不安に関する内容が頭の中でもっと膨らんだり、違う種類の不安の内容に展開していったりして、不安を軽減させるのが難しくなっていきます。 なので、不安感を感じる状態になったら、身体を活発に動かし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadult-lifestyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F09%2F13%2F072000" title="不安感は身体が感じている。身体のモードとしての生理学的な状態にアプローチ。 - 毎日の哲学の断片をつづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-13 07:20:00 rich https://adult-lifestyle.hatenablog.com/entry/2022/09/13/072000 1.0 100%