adult-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/adult-lifestyle/ 毎日の哲学の断片をつづるブログ https://adult-lifestyle.hatenablog.com/ 習慣 振り返り ライフスタイル 身体 軽い体操 軽い筋トレ 音楽 モーニング・ページ 日々の生活を、これまで続けてきた習慣が支えてくれているという事を、よく実感しています。今回は、最近の自分の習慣を振り返って、自分自身を支えてくれると思う事について考えてみたいと思います。 いつも言っていますが、朝のテレビ体操は、よくそう思います。昔から頭痛に悩まされてきたので、それを毎日の体操が改善してくれていると実感しています。毎日、軽い体操としてＮＨＫのテレビ体操を見ながら１０分程度体操を続ける事で劇的に頭痛が改善したので、自分の頭痛の原因が、日々の運動不足だったことが分かりました。それ以降日々の生活が運動不足にならないよう、体操を習慣として続けています。身体は使わないと、使わない身体にな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadult-lifestyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F09%2F16%2F072000" title="自分を支えてくれている習慣。軽い体操と筋トレ、音楽とモーニング・ページ。 - 毎日の哲学の断片をつづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-16 07:20:00 rich https://adult-lifestyle.hatenablog.com/entry/2022/09/16/072000 1.0 100%