adult-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/adult-lifestyle/ 毎日の哲学の断片をつづるブログ https://adult-lifestyle.hatenablog.com/ 身体 習慣 不安感 疲れ モーニング・ページ つらい ストレッチ ライフスタイル 猫背 音楽 朝は、起きてしばらく身体の疲労感や不安感から始める事が多いわけですが、出来るだけ身体を中心に始めようと心がけています。朝は、ルーティンのように、習慣化している事があって、それをやりながら、徐々に今日という１日を始めるという感じです。 相変わらず朝は起きてフルーツヨーグルトを準備していますが、この習慣は何も考えずに出来るので、逆に助けられている感じがします。少し疲れを感じていようが、不安を感じていようが、簡単な作業なので何も考えずに出来ますし、身体を動かしていく事で次第に不安感は軽減しています。 また、モーニング・ページと言って、思った事をノートに書くという事を習慣としてやっています。何か無理や… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadult-lifestyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F01%2F072000" title="身体とともに始める不安を感じる朝の習慣。フルーツヨーグルト・モーニング・ページ・姿勢改善ストレッチ・音楽 - 毎日の哲学の断片をつづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-01 07:20:00 rich https://adult-lifestyle.hatenablog.com/entry/2022/10/01/072000 1.0 100%