adult-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/adult-lifestyle/ 毎日の哲学の断片をつづるブログ https://adult-lifestyle.hatenablog.com/ 身体 音楽 頭の疲れ ライフスタイル つらい 不安感 落ち着かない朝は本当に煩わしいと思います。仕事の事や身近な人との人間関係など、日頃の事について、起きた直後からずっと頭の中で考えてしまって、というより、ただ展開して、朝から憂鬱感や不安感、焦燥感が漂ってきます。こういう朝は、本当に煩わしく、その日のパフォーマンスにも影響するので困ったものです。 問題は、頭の中で起こっている事に囚われて続けているだと思います。なので、大事な事は、朝は身体志向で過ごすのが良いという事です。 朝の頭の中は、まるで寝ている間の夢の出来事のようにただただ湧いてきては展開しているだけでコントロールが難しいので、それを気にして何もしないより、そういった状態でも、身体を動かす… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadult-lifestyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F08%2F072000" title="落ち着かない朝を過ごすための身体志向。身体を動かす習慣と音楽療法。 - 毎日の哲学の断片をつづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-08 07:20:00 rich https://adult-lifestyle.hatenablog.com/entry/2022/10/08/072000 1.0 100%