adult-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/adult-lifestyle/ 毎日の哲学の断片をつづるブログ https://adult-lifestyle.hatenablog.com/ 習慣 身体 ライフスタイル 不安感 生き方 つらい 朝起きてすぐは、まだ頭はごちゃごちゃだったりして、前日までの色んな事や、さらには前日よりも前の事も、色々と頭の中にもやもや展開して、「考える」という事が上手くできません。また、感情も、不安や心配事が勝手に展開したり、膨らんだりする事も多いです。なので、起きてしばらくは、頭でどうにかしようとする時間にはなりません。 色々な事を考える為には、まずは心が落ち着いている事が大切ですが、起きてすぐは心も落ち着いていません。朝はそのような状態になりがちなので、心を整える習慣を持っている事が重要です。 ひとつに、身体を動かす事です。心の状態は身体の状態に基づいているので、身体の状態を少しずつ上げていく事が大… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadult-lifestyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F11%2F01%2F072000" title="朝から心を整える習慣。身体を動かす事とリラックスする事。 - 毎日の哲学の断片をつづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-01 07:20:00 rich https://adult-lifestyle.hatenablog.com/entry/2022/11/01/072000 1.0 100%