adult-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/adult-lifestyle/ 毎日の哲学の断片をつづるブログ https://adult-lifestyle.hatenablog.com/ 習慣 身体 ウェルビーイング ライフスタイル 身体の調子が整わない。やる気が出ない。家でじっとしていると、よくあると思います。そして、そういう時は、要は身体を動かすのが良いわけですが、普段から身体をあんまり動かしていない場合、どのように動かし始めればよいか分からないという事もあると思います。 最も簡単に出来る事は、家の中を歩き回るって事です。「おうち散歩」です。 家の中は狭いから出来ないっていう事もあるかもしれませんが、やれない事はありません。同じような場所をくるくる回って目が回るって事もあるかもしれませんが、それでも、やれない事はないんです。とにかく歩いてみる事です。案外できます。 身体の調子が整わない理由の一つに、ずっと同じ姿勢で座っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadult-lifestyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F15%2F072500" title="「おうち散歩」身体や心、頭にも良い習慣。 - 毎日の哲学の断片をつづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-15 07:25:00 rich https://adult-lifestyle.hatenablog.com/entry/2023/01/15/072500 1.0 100%