adult-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/adult-lifestyle/ 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ https://adult-lifestyle.hatenablog.com/ 習慣 身体 気分 不安感 ライフスタイル ウェルビーイング 私は、家の中で何かと歩き回っているのですが、それを「おうち散歩」と呼んでいます。暇なときとか、思い立ったらやっています。ただ歩き回っているだけとは言え、自分にとってはとても良い習慣だと感じています。 何が良いかと言うと、言うまでもないですが、家の中とは言え散歩ですから、運動不足の解消に多少なります。家の中に居ると、気が付いたら１日ほとんど動いていないという事にもなりがちですから、せめて家の中で歩くというのはそれだけで十分メリットがあります。 そして、運動不足の解消だけではなくて、身体を動かす良いきっかけになります。歩いているうちに、家事をする事にもつながりますし、部屋の中の片づけをする事にもつ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadult-lifestyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F02%2F12%2F062500" title="「おうち散歩」習慣にはたくさんのメリットがある。 - 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-12 06:25:00 rich https://adult-lifestyle.hatenablog.com/entry/2023/02/12/062500 1.0 100%