adult-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/adult-lifestyle/ 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ https://adult-lifestyle.hatenablog.com/ 身体 習慣 ストレッチ セルフケア ライフスタイル 不安感 疲れ いつだって、身体を中心に考える事が良いと思います。頭でどうにかしようとする前に、まずは身体だと思います。 日々、イライラしたり、ストレスがたまったりすると思います。そういう時はたいてい身体が疲れています。なので、身体のケアをしてあげる事が大切だと思います。 ストレッチなどは、身体にとってとても大事なのですが、忙しい日々を送っていると、何かと忘れがちです。ストレッチをするという事自体、全く念頭に入れていないという人もいると思います。ですが、それはとんでもない事です。ストレッチの効果は絶大です。足はたいてい毎日使っていますから、ストレッチをして太ももやふくらはぎなどを伸ばしてあげる事はとても大事で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadult-lifestyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F12%2F071000" title="イライラやストレスは身体の疲れ。身体を大事にする習慣。 - 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-12 07:10:00 rich https://adult-lifestyle.hatenablog.com/entry/2023/05/12/071000 1.0 100%