adult-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/adult-lifestyle/ 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ https://adult-lifestyle.hatenablog.com/ 身体 つらい セルフケア ストレッチ 猫背 疲れ 頭の疲れ 疲れを感じるなら、身体と対話する事が凄く良いと思います。きっと、身体と対話するのを忘れています。 疲れている時、きっと身体の何処かが疲れています。首や肩が疲れているかもしれません。腰や足が疲れているのかもしれません。心を静かにして、身体の状態を調べてみる事は大切だと思います。 胃腸が疲れているかもしれません。食べ過ぎという事もありますし、ストレスによるという事もあります。身体の疲れが胃腸の疲れに現れているのかもしれません。そういう事に気付いてみるのが良いと思います。 床に座って、全身を自分でマッサージしてあげるのが良いと思います。足から頭まで、時間をかけて、自分の手で確認していくと、きっとどこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadult-lifestyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F26%2F210603" title="疲れを感じる時は身体と対話する。 - 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-26 21:06:03 rich https://adult-lifestyle.hatenablog.com/entry/2023/05/26/210603 1.0 100%