adult-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/adult-lifestyle/ 毎日の哲学の断片をつづるブログ https://adult-lifestyle.hatenablog.com/ 頭の疲れ ジャーナリング 時間 瞑想 人間、何も考えずに頭を休ませる。これが案外難しいわけです。 むしろ、すぐに何かをしようとしてしまって、頭を休ませるのを忘れてしまいます。何かを新たにやろうとするなら、その為にも、絶対頭は使わずに休ませる時間を与えた方が良いわけです。 もちろん、頭を休ませるのに最も良いのは、寝る事に決まっています。睡眠は頭を休ませるために行っているのであって、動物としての生存戦略です。動物は、寝なければ死んでしまいます。脳には休息が必要だという事です。 そして、頭を休ませるには、睡眠だけでもないという事です。起きている時にも、頭を休ませる事は可能です。 例えば、一般に言われるのは瞑想です。心を落ち着かせてリラッ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadult-lifestyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F06%2F072000" title="頭を休ませてあげる時間。瞑想と読書とジャーナリングと。 - 毎日の哲学の断片をつづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-06 07:20:00 rich https://adult-lifestyle.hatenablog.com/entry/2025/02/06/072000 1.0 100%