adult-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/adult-lifestyle/ 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ https://adult-lifestyle.hatenablog.com/ ジャーナリング マインドフルネス 言葉 哲学 ジャーナリングの効果として、マインドフルネスがあります。 ジャーナリングでは、自分と向き合って、自分の思うがままに言葉を紡いでいくわけで、その過程で、心が落ち着いてくるわけです。 書く事に集中する事が、マインドフルネスにおいても重要であるわけです。 自分のペースで考え、自分のペースで文章を書き、そして、自分のペースで自分の書いた文章を読む。そのサイクルが、自分にちょうど良い時間を与えてくれて、そして、マインドフルネスにちょうど良い時間になるわけです。 自分自身に対して、自分が客観的に向き合う事で、自分とつながる事も出来るわけです。 自分の書いていく文章は、時には、自分に喜びや楽しさを与えてくれ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadult-lifestyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F15%2F072000" title="マインドフルネスの為のジャーナリング。 - 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-15 07:20:00 rich https://adult-lifestyle.hatenablog.com/entry/2025/10/15/072000 1.0 100%