adult-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/adult-lifestyle/ 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ https://adult-lifestyle.hatenablog.com/ 身体 マインドフルネス 意識 頭の疲れ ストレス 人間にとっての回復というのは、どういうことなんでしょう。 人のマインドは忙しく、囚われやすく、そして、頭の中はいつも疲れているわけです。一体自分の意識はどこへ飛び回っているのでしょうか。 マインドが落ち着かず、あれやこれやと囚われていると、回復どころではありません。 睡眠は人間の回復にはとても重要ですが、マインドが落ち着かないまま寝ようとしても、良い眠りにはなりません。 それでも、ベッドで朝まで眠っていればそれなりに回復しますが、十分ではないかもしれません。 落ち着かない時というのは、意外と自分の身体を感じていないことがあります。自分の意識は、間違いなく自分の身体から生まれているのに、その自分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadult-lifestyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F16%2F072000" title="回復するとは、自分を観察し、自分の身体を感じること。 - 毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-16 07:20:00 rich https://adult-lifestyle.hatenablog.com/entry/2026/02/16/072000 1.0 100%