adult-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/adult-lifestyle/ 毎日の哲学の断片をつづるブログ https://adult-lifestyle.hatenablog.com/ ストレス セルフケア マインドフルネス 不安感 意識 感情 疲れ 身体 頭の疲れ 人間は感じる生き物です。 実は、あらゆることを感じています。自分はただ気にしていることにばかり意識を集中させてしまっていますが、実は色んなことを感じているのです。 日頃の嫌なこと、不安なこと、悩み事、心配事、色んなことを想起しては考える。そして、ストレスを感じる。疲労を感じる。 そういったことは意識しなくても簡単にできます。やりたくなくても、気が付いたらやっています。 特に対策しなくても、意志を持たなくても、自然とやっています。 ですが、そのままにしておくと、ネガティブなことにずっと囚われ続け、反芻し、一人で疲れてしまいます。 しかも、自分にとって、役に立たないことも多く、生産的でもありません… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadult-lifestyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F16%2F072500" title="一度立ち止まり、自分を感じて落ち着く。 - 毎日の哲学の断片をつづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-16 07:25:00 rich https://adult-lifestyle.hatenablog.com/entry/2026/06/16/072500 1.0 100%