adult-lifestyle https://blog.hatena.ne.jp/adult-lifestyle/ 毎日の哲学の断片をつづるブログ https://adult-lifestyle.hatenablog.com/ 頭の疲れ 快適さ 身体 つらい セルフケア 意識 疲れ 毎日のことでいつも頭は囚われて、そのストレスで疲れています。何もしなくても、頭の中にあるストレス源に無意識に集中して、疲れを感じています。 ですが、それをそのままにしておくと、慢性的なストレスと疲労の悪循環に陥ってしまいます。 人間には「行為」というものがあります。行為することで、そのような状態から抜け出せるのです。 何かを書くことも行為のうちです。ジャーナリングでもしているうちに、意識は行為していることに集中するのです。 音楽を聴くことも行為のうちです。本を読むこともそうです。何かを食べることも料理をすることもそうです。 人は目や耳や手を使って、色んなことを行為することができるのです。 何も… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadult-lifestyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F17%2F071000" title="慢性的なストレスと疲労から「行為すること」で自分を解放する。 - 毎日の哲学の断片をつづるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-17 07:10:00 rich https://adult-lifestyle.hatenablog.com/entry/2026/06/17/071000 1.0 100%