taketayuu https://blog.hatena.ne.jp/taketayuu/ アドバンスエアロ https://advancedaero.hatenablog.com/ エアロ スタジオエクササイズについて エアロの基本のステップは下記の４つこれさえ覚えてしまえばエアロの足の動きは大体できる はっきり言って、大して難しくないはず グレープバイン、Vステップ、Aステップ、ボックス これらのステップはエアロビクスの基本の動きなので しっかり取り組みましょう最初は右から覚えますが 右足始動、左足始動の両方をマスターする グレープバインの注意点は 腰を常に正面に向けて動くこと 始めたばかりの人で 腰がふにゃっとなっている場合を見かけます1歩目を右前方45度くらいのつもりで 大きく動くすると 綺麗なグレープバインができる Vステップ、Aステップは 単に形だけ真似ををしないようにVステップの最初の一歩を 大き… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fadvancedaero.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F22%2F112533" title="基本ステップ - アドバンスエアロ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-22 11:25:33 rich https://advancedaero.hatenablog.com/entry/2019/11/22/112533 1.0 100%