aekam https://blog.hatena.ne.jp/aekam/ aekam’s blog https://aekam.hatenablog.com/ 三連休の日曜日。起床後は家の掃除、簡単にスタンディングポーズで身体をほぐし、せっせと常備菜を作った後は簡単に昼食。少し読書と繕い物をして、夕方からのヨガのワークショップへ出かける。昨年も参加したその方のワークショップは、チャクラチューニングをテーマにしたもの。いろいろなアーサナを通じてチャクラを下部から順に活性化させるというなんとも渋いシーケンスで組まれた二時間半のクラスはあっという間で、とても充実した時間だった。終わった後は足元と頭がスッキリし、穏やかだけど集中力が研ぎ澄まされた、バランスよい状態となっていた。日頃練習しているアシュタンガビンヤサヨーガは、(もちろん目的がそれだけでないのはわ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faekam.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F07%2F17%2F224441" title="チャクラチューニングふたたび - aekam’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-17 22:44:41 rich https://aekam.hatenablog.com/entry/2016/07/17/224441 1.0 100%