aekam https://blog.hatena.ne.jp/aekam/ aekam’s blog https://aekam.hatenablog.com/ 成人の日、雨の降るなか朝練。 セカンドまできっちりやる練習は今年初。今年に入ってからの自分の練習テーマは「足の甲をしっかりと押す」とし、この小さな目標を練習中も忘れないようにしている。 特にセカンドのウシュトラ～カポタまでは内転筋のみに意識が向きがちだけど、立位のバックベンドと同じく、足の甲で接地面をぐっと押す感覚。これが効を成したのか、今日のカポタは下半身を安定させたまま上からぐ～っと気持ちよく後屈できて自分でも足の指先を掴めたし、２回目は直接かかとをつかませても貰えた。嬉しい。こうして誰にもわからない自分の小さな、でも確実な喜びを積み重ねていく事で、自分の中に芯ができていくような気がする。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faekam.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F01%2F08%2F111659" title="雨の中の朝練 - aekam’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-01-08 11:16:59 rich https://aekam.hatenablog.com/entry/2018/01/08/111659 1.0 100%