afb202204 https://blog.hatena.ne.jp/afb202204/ ◎生きづらいHSPの快適な生き方◎ https://afb202204.hatenablog.com/ 健康 在宅ワークや仕事ばかり、以前のように外出できないなど、なかなかリラックスできないことが多いかと思います。それとも、今の生活に慣れてしまってきているかもしれません。。リラックスできているのでしょうか...？ ◉ヨガ🧘‍♀️&ストレッチ ◉入浴する ◉朝起きて日光を浴びる☀︎ ◉嫌なこととは無関係な好きなことをする！！ ◎ルイボスティーを飲む ◉ヨガ🧘‍♀️&ストレッチ 腹式呼吸🌱など自律神経を整えること🍃 汗を流す激しい運動よりも良いみたいです。 血行もよくなるし、瞑想なのでリラックスできると思います。 良いことばかりで体に良い🥰 短い時間でも毎日やるようにする。 それに加えて、タッピングを行う… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fafb202204.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F09%2F24%2F123000" title="自分に合ったリラックス方法 - ◎生きづらいHSPの快適な生き方◎" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/29c5ab5e.783fda31.29c5ab5f.6eb262d8/?me_id=1210818&item_id=10004384&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fkarelcapek%2Fcabinet%2F07927869%2F07935216%2Fimgrc0145223813.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-24 12:30:00 rich https://afb202204.hatenablog.com/entry/2022/09/24/123000 1.0 100%