afcheckman https://blog.hatena.ne.jp/afcheckman/ CHECKMAN https://afcheckman.hatenadiary.org/ BLOG 昨年末から血圧高めですねん150以上 190以下 みたいな状態血圧が上がる理由は色々とありますが・・・なーんも無かったら やる気も失せるので 血圧を下げるために歩数計を買ってみた 手動リセット、時計とバックライト付昔は万歩計と呼ばれていたけど 万は歩き過ぎとかで歩数計になったらしい 知らんけど抜群に健康で居たければ8000歩台がエエらしい ちゅーか 高血圧の予防には8000歩以上らしい8000歩 距離で換算すると5.6Km 時間80～100分 消費カロリー240キロ240キロカロリーってどんなん? ⇒ 生中1.2杯やってメタボ解消目的で8000歩いて 帰って来てビール飲んだら 意味ないけど 美… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fafcheckman.hatenadiary.org%2Fentry%2F23c401612ac7dd03dd9af8782ef2a560" title="目標8000 - CHECKMAN" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/afcheckman/20250907/20250907130358.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-20 21:03:05 rich https://afcheckman.hatenadiary.org/entry/23c401612ac7dd03dd9af8782ef2a560 1.0 100%