afm-yoshie https://blog.hatena.ne.jp/afm-yoshie/ ライスボ～ル⚾️ https://afm-yoshie.hatenablog.com/ イベントのお知らせ Yoshie's Recipe（お手軽） Yoshie's Recipe（筋力アップ） 私の長男は、今ちょうど大きくなる時期にあるのか、去年1年間で身長10センチ、体重は４キロ増えました。身長がグッと伸びたので、次は体重がグッと増えるかな…と予想し、増えるのであれば、脂肪ではなく筋肉を増やしたい…と思い、食べさせてきました。４月からの３か月で身長３センチ、体重は、なんと８キロ増えました！3か月でですよ！(笑)でも、全く太っているわけではなく、いい感じで筋肉がついてきて「いい身体になってきたなぁ～」と思えるような体型です。長男は、ジュースはほとんど飲まず、お菓子も好んで食べません。ちなみに我が家では、子供たちだけで、一日に牛乳パック３本分の牛乳を飲みます。ただ牛乳を飲んでカルシウム… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fafm-yoshie.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F07%2F31%2F083447" title="目指せ！ホームラン！！ - ライスボ～ル⚾️" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/afm-yoshie/20180731/20180731083229.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-31 08:34:47 rich https://afm-yoshie.hatenablog.com/entry/2018/07/31/083447 1.0 100%