afrostyle https://blog.hatena.ne.jp/afrostyle/ あくろぐ https://afrostyle.hateblo.jp/ ロードバイク 徒然 おかしいな、今日も起きたら（略 昨日と違って暖かい。 完全防寒じゃない、前だけウインドブレークのタイツで出発。 暖かい、ってことは風も少しはありますね。 日陰で向かい風だとジャージの隙間から風が入って若干冷える。 それでも風は春の雰囲気を少しだけど感じさせてくれる風。 昨日の疲労が抜け切らないので今日は回転と重心。 自転車の中心に乗りつつ高回転で走る。 中心に乗っていれば自然と脚が出る、ペダルが落ちる、結果楽に速く走れる。 STRAVA見てると全然高回転じゃない、、、 90あたりを軸に、下は80、上は110位。110を軸にしたい。 膝を怪我する前は何も考えなくてもできてたんだよなぁ・・・・ ダ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fafrostyle.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F01%2F25%2F213232" title="二度寝再び！からのライドｗ - あくろぐ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-01-25 21:32:32 rich https://afrostyle.hateblo.jp/entry/2015/01/25/213232 1.0 100%