afrostyle https://blog.hatena.ne.jp/afrostyle/ あくろぐ https://afrostyle.hateblo.jp/ ロードバイク 体感41℃とかイミフな時間帯に走るのは自殺行為なので早起きして走る。ひとまず平日と同じか少し早く起きる。朝飯をガッツリ食べすぎると気持ち悪くなるのでおにぎり一個位。7時台でももう暑いけど、水分補給をこまめにすればまだ大丈夫なレベル。10時過ぎると日差しも強くなってくるので休憩したりしながら11時前に帰宅。呼吸の時に暑い空気と涼しい空気が混ざってる。14時になるともはやずっと暑い空気。朝飯が軽い分昼はガッツリ。2日続けてみて今のところ良さそう。脚も変に重い感じもないし、今日は意識せずに軽く回して走れた気がする。あとちゃんと寝る、これも案外大事。当たり前のこと、出来てたことを復習してるみたいでなん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fafrostyle.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F08%2F03%2F000844" title="夏に順応 - あくろぐ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-08-03 00:08:44 rich https://afrostyle.hateblo.jp/entry/2015/08/03/000844 1.0 100%