afrostyle https://blog.hatena.ne.jp/afrostyle/ あくろぐ https://afrostyle.hateblo.jp/ 徒然 ロードバイク まだ梅雨明けしてないけど、関東も日中30℃を超える日が続いてますな〜 こんだけ暑いと昼に走り出すのは危険。 クーラーを使わず風通しだけで過ごしてた頃は朝から夕方まで走ったりしてたけど、国道沿いに引越して窓開けっ放しにしとくと壁紙が黒ずんでくる環境じゃクーラーなしで生きるのはキツイ、その影響で昼間に走ると温度差でやられるっていう悩みがあるわけで。 一番は身体を順応させること。 クーラーなしは現状無理なので、外走るのは基本朝。30℃超える前に帰宅するのが望ましい。 今実践してるのは朝夕に走ること。 昼間の暑い時間帯に走っても熱中症のリスクの方が高いので朝暑くなる前にパパっと走る。 夕方はピークタイ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fafrostyle.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F07%2F10%2F112849" title="夏の走り方 - あくろぐ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-10 11:28:49 rich https://afrostyle.hateblo.jp/entry/2017/07/10/112849 1.0 100%