afrostyle https://blog.hatena.ne.jp/afrostyle/ あくろぐ https://afrostyle.hateblo.jp/ ロードバイク 徒然 連休初日、早朝に55km、夕方45km。 2回に分けてだけど、久々に100km超えた。 それにしても暑い。 早朝はまだ風が涼しいけど日差しはジリジリ暑い。 水かけながら走らないと熱中症になってしまう。 夕方走る前後に体重測ってみたら1.5kg変わってた。 そういえばボトル一本なのになくならないもんなぁ・・・水分補給足りてないかも。 というわけで日曜は水をかけるタイミングで二口飲む、ってパターンにしてみた。 いつもは周回コース一周目でだいぶへばってるんだけど、なんだか余力がある。 帰宅後体重測ってみたけど1kg減。まだ足りてないのかもなぁ。冷たいのをキープできればもっと走れるんだろうか。 そうい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fafrostyle.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F07%2F17%2F231512" title="久々に100km超え - あくろぐ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-17 23:15:12 rich https://afrostyle.hateblo.jp/entry/2017/07/17/231512 1.0 100%