agitouya https://blog.hatena.ne.jp/agitouya/ まさしのにっき https://agitouya.hatenadiary.org/ 米米 bey-bey これか！ と気づいたこと。 どんだけ、いくら、これでもか！というぐらいいっぱい食べても満足できずついつい食べ続けるときがあります。お腹はいっぱいなんだけどまだ食べれると思い、口についつい入れてしまうとき。 「 ふぅー...お腹がいっぱい。もう入らない。 」と思い、満足するとき。 食事後に間食をしてしまうときも同じような感覚だと思います。 つい最近感じた新しい満腹感の感じ方は違いました。 どんだけ、いくら、これでもか！とまではいかなかったのですが ... よーーーーく噛んで、1口50回以上、じっくーり、ゆっくーり噛んで食べていると、食べる量がいつもの半分、またはそれ以下。 頭が先にお腹いっぱいに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fagitouya.hatenadiary.org%2Fentry%2F20150118%2F1421578533" title="頭とお腹 - まさしのにっき" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-01-18 19:55:33 rich https://agitouya.hatenadiary.org/entry/20150118/1421578533 1.0 100%