agricolife https://blog.hatena.ne.jp/agricolife/ あぐりこ日記 https://agricolife.hatenablog.com/ 思い 一口に「米」と言っても、玄米と白米には栄養価に大きな開きがある。例えば次は「五訂増補食品成分表2008」から抜粋した白米と玄米の成分比較である。参考までに、パンの原料である強力粉の成分も右端に付記しておいた。 エネルギー kcal たんぱく質 g 脂質 g 炭水化物 g 灰分 g ナトリウム mg カリウム mg カルシウム mg マグネシウム mg リン mg 鉄 mg 亜鉛 mg 銅 mg マンガン mg ビタミンA mg ビタミンE mg ビタミンB1 mg ビタミンB2 mg ナイアシン mg ビタミンB6 mg 葉酸 μg パントテン酸 mg 飽和脂肪酸 g 食物繊維 g 白米100… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fagricolife.hatenablog.com%2Fentry%2F76ec12caa0fa37bb0179eb9d6583c64e" title="主食としての米　２ - あぐりこ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/agricolife/20251005/20251005211246.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-01-18 10:03:40 rich https://agricolife.hatenablog.com/entry/76ec12caa0fa37bb0179eb9d6583c64e 1.0 100%