agricolife https://blog.hatena.ne.jp/agricolife/ あぐりこ日記 https://agricolife.hatenablog.com/ 思い 去年の暮れ、７日間の断食をした。 やってみれば意外とできるものだ。昔まだ人類が狩猟採取の生活をしていた時代に、季節や天候などの具合によっては一週間くらい食べずに過ごす、なんてこともままあったのだろう。私たちの体はそのようなものにも充分適応している、ということか。 出土した縄文人の骨格を見れば、がっしりとしてとても健康だったことが伺える。病気や栄養の偏りは骨にも履歴として刻まれるそうで、それを見るにやはり何度かの飢餓状態もくぐってるけれど、頑健で平均寿命こそ短くてもおそらくは病気知らずで天寿を全うしただろうとのこと。 食べることが即健康体を作ることではない。 何をどのくらい食べるかが大切だ。その… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fagricolife.hatenablog.com%2Fentry%2F7d334c730f31fda26c215caf8ad0eb0b" title="断食の効用 - あぐりこ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/agricolife/20251005/20251005211522.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2006-06-16 17:01:07 rich https://agricolife.hatenablog.com/entry/7d334c730f31fda26c215caf8ad0eb0b 1.0 100%