ahiru8usagi https://blog.hatena.ne.jp/ahiru8usagi/ あんりふ！ https://ahiru8usagi.hatenablog.com/ ライフハック ライフハック-健康 頭の中でネガティブな思考や反芻思考が止まらなくなったときに、止める方法3選を案内します。 音読（早め）をする 早めの音読でネガティブ思考・反芻思考が止まる理由の考察 バーピージャンプをする バーピージャンプでネガティブ思考・反芻思考が止まる理由の考察 簡単な計算問題をできるだけ早く解く 計算問題を早く解くことでネガティブ思考・反芻思考が減る理由の考察 まとめ：ループにハマったときは脳を強制シャットダウン！ 音読（早め）をする 私的にはこれが最もお手軽で効果ありました。 本でも小説でもブログでもなんでもいいので、文章を音読します。黙読はダメですｗ早めに読んだ方が効果高め。試しに10分程度音読して… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fahiru8usagi.hatenablog.com%2Fentry%2Fstop-negative-thinking" title="ネガティブ思考・反芻思考を止める方法 3選 - あんりふ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ahiru8usagi/20211207/20211207043636.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-15 19:00:00 rich https://ahiru8usagi.hatenablog.com/entry/stop-negative-thinking 1.0 100%