ahirunex https://blog.hatena.ne.jp/ahirunex/ 還暦おっさんのブログ https://ahirunex.hatenablog.com/ 年も明け、今年の誓いを胸に毎日お過ごしのことかと思います。 今年は ○○をしよう！ と誓いを立ててみても、それをいつ実行するのかが問題となります。 おっさんは今年は、どうしても体重を落としたいと考えます。 最低でもあと5キロダウンを目標としたいのです。 そうするためには、エネルギーをとり過ぎない、また、放出できるエネルギーはできるだけ放出する。 トータルでマイナスになれば、体重の元になる脂肪が燃やされることになるので、結果として体重がダウンするんだ と信じて行動したいと思います。 まずは 日常生活から変化させます。 皆さんの職場 ビルの何階ですか？ オッサンの職場は6階にあります。 それまでは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fahirunex.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F01%2F19%2F060646" title="階段を上るぞの巻 - 還暦おっさんのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-19 06:06:46 rich https://ahirunex.hatenablog.com/entry/2022/01/19/060646 1.0 100%