ahirunex https://blog.hatena.ne.jp/ahirunex/ 還暦おっさんのブログ https://ahirunex.hatenablog.com/ さて、昨日から散歩を始めました。 往復4キロと約1時間の散歩からです。 同じ時間帯 オッサンと同じような年齢の男女が走ったり、散歩したりしています。 散歩している道路が国体道路と言われているもので、片側2車線の立派な道路です。 そして歩道もきちんと整備されているからでしょう。 家を中心に昨日は上りをそして本日は下りをということで歩きました。 寒いということもあり、そんなに汗は出ていませんが、健康的な時間を過ごせます。 これから少しづつ距離を伸ばしていこうかと思います。 歩数的には6千歩というところです。 来月からは1万歩を目標としていきたいところです。 今はお昼も食べて、コインランドリーにきて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fahirunex.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F04%2F132112" title="運動始めました。。。 - 還暦おっさんのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-04 13:21:12 rich https://ahirunex.hatenablog.com/entry/2026/01/04/132112 1.0 100%