aiai-yurutto https://blog.hatena.ne.jp/aiai-yurutto/ あいの徒然なるままに… https://aiai-yurutto.hatenablog.com/ お昼ご飯に炭水化物を食べた時って眠くならない？ 私、毎回朝食抜いてお昼ご飯に炭水化物を食べると一気に眠くなるんです😭 実は今日久々に朝食を抜いてしまって お昼ご飯にラーメンと〆のご飯とチーズを食べたら… 家に帰ってきて速攻で昼寝してしまって😱 子供が帰ってくる直前に目が覚めたので良かったんですけど 結構真っ青な事件でした… こんなことが何故起こるのか実際にネットで調べた😄 昼食後に眠くなる主な原因は、血糖値スパイク（急上昇と急降下）、消化のための血流集中、副交感神経優位、睡眠不足、体内時計の影響など複数の要因が重なるためです。 血糖値の乱高下は特に大きな要因とされ、糖質中心の食事や早食いで起こ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faiai-yurutto.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F30%2F163728" title="昼食後の恐怖😱 - あいの徒然なるままに…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-30 16:37:28 rich https://aiai-yurutto.hatenablog.com/entry/2026/10/30/163728 1.0 100%