aiaiai1069 https://blog.hatena.ne.jp/aiaiai1069/ これ、いいね！のプログ https://aiaiai100.hatenablog.jp/ ダイエット 食 瘦せようとして、菜食主義に走る人が居ます。 体重を減らすために、キュウリ、トマト、冬瓜、ゴーヤなどのいわゆる「減量野菜」をいくつかだけ好む人もいますけど、栄養素が不足し、貧血を引き起こす可能性もあります。 菜食主義者（ベジタリアン）とは、肉、鶏肉、魚介類などの動物性食品を食べない人のことを指します。 一般的に、ベジタリアン食または純粋ベジタリアン食と呼ばれるものは、食事に動物性食品が含まれず、植物性食品のみが含まれていることを意味します。 人々が肉を過剰に摂取していることを考えると、健康のためには、ベジタリアン食品の割合を適切に増やす必要があります。 肉とベジタリアンの比率は約 1:4 または… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faiaiai100.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F10%2F23%2F000516" title="瘦せようとして菜食主義に！！ - これ、いいね！のプログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-23 00:05:16 rich https://aiaiai100.hatenablog.jp/entry/2023/10/23/000516 1.0 100%