aiaiainamonai https://blog.hatena.ne.jp/aiaiainamonai/ 運動嫌いな人でも運動が好きになる！あなたの人生を変える元女子プロボクサーによるトレーニングメソット https://aiaiainamonai.hatenadiary.com/ トレーナー バイク ボクシング 元町 女性トレーナー 小麦粉アレルギー 卵アレルギー 新神戸 スポーツ 身体のメンテナンス 筋力アップ 神戸市 土日は雨降りだそうですね💦 ランニングできず。。。 10/1以来…走れてないので 週明けの時に軽くランニング🏃‍♀️ したいところです🙂‍↕️ _φ(･_･_φ(･_･_____φ(･_･_φ(･_･_____φ(･_･ 〜トレーニング風景〜🏋️‍♂️ 股関節の動きがあまり 良くないので昨年くらいから 股関節インナーマッスル💪を 鍛えていきました😊 腿裏のトレーニングする時に （レッグカール） もちあげるときに、どうしても 右に寄ってしまいます😿 ただ、とある動きをしてから 歪みがだいぶ改善されていたので スクワットも左に寄ってたのが だいぶ、寄らなくなってきてて 改善されてきています🥰 腰痛… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faiaiainamonai.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F04%2F204600" title="バランスを整える⭐️ - 運動嫌いな人でも運動が好きになる！あなたの人生を変える元女子プロボクサーによるトレーニングメソット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aiaiainamonai/20251006/20251006124642.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-04 20:46:00 rich https://aiaiainamonai.hatenadiary.com/entry/2025/10/04/204600 1.0 100%