aichi-papa https://blog.hatena.ne.jp/aichi-papa/ aichi-papa’s blog https://aichi-papa.hatenablog.com/ 仕事が休みの土日は、家事、育児と中々自分のしたいことが思うようにできません。 コロナ禍もあって家にいる機会が多く、運動不足で体が丸くなってきました。ヤバイと思い、短時間で、在宅で運動不足を解消できる方法を考えた結果、筋トレをすることにしました。 ネット、YouTubeで調べると色々アップされてます。めっちゃムキムキな人がお勧めするトレーニング、道具を使ったトレーニング、など本当にいっぱいあってどれが自分にあうかわかりません。色々見て、自分が選んだ筋トレは、腕立て伏せを毎日８０回行うトレーニングをすることに決めました。 ■決めた理由 道具も使わずシンプル 回数が決まっている YouTuberが毎… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faichi-papa.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F20%2F014123" title="在宅での筋肉トレーニング - aichi-papa’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-20 01:41:23 rich https://aichi-papa.hatenablog.com/entry/2021/05/20/014123 1.0 100%