aichi-papa https://blog.hatena.ne.jp/aichi-papa/ aichi-papa’s blog https://aichi-papa.hatenablog.com/ だんだん夜が暑くなってきた。クーラーをつけたら簡単に解決だけど朝起きると体が重く感じてしんどい。そんな自分が快適に寝るために気を付けてることをまとめてみた。 １．シーツを冷感用シーツに変える。 これはぜったいやったほうが良くおすすめ。ホームセンターやネットで色々売ってます。冬は分厚いシーツ、夏は普通のシーツを使ってたけど、毎年の夏の暑さに弱ってた時に妻が買ってきてくれたのが冷感シーツ。なんで今まで買わなかったのだろうと本当に後悔しました。かなり気持ちよく睡眠の質はあがります。 ２衣類を変える。 これも絶対にやったほうがよくおすすめ。夏といえば、今はきなくなったTシャツ、半パンで寝てたけど今はか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faichi-papa.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F06%2F22%2F002836" title="暑苦しい夜の寝方 - aichi-papa’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aichi-papa/20210622/20210622001931.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-22 00:28:36 rich https://aichi-papa.hatenablog.com/entry/2021/06/22/002836 1.0 100%