aico_recipe https://blog.hatena.ne.jp/aico_recipe/ aico recipe https://aico-recipe.hatenablog.com/ ひとりごと 沖縄フォト よし！ 前にすすむ準備だ！！ とりあえず、、このたぷんたぷんの ふっとりボディをほっそりボディにするために 1時間ウオーキング、始めました。 ウオーキングしてあとの夕ご飯は… ●新玉ねぎのスライスとサバの水煮缶をポン酢で ●レタスとキュウリとハムのサラダ ●さくらんぼ ※夕ご飯にお米はとらないようにしてます。その代わりお昼にしっかり食べてる。 ウオーキング、無理しないていどに 三日坊主にならないよう 週3で続けていけるといいな… いや、続けます！(宣言しないと心折れる) 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faico-recipe.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F06%2F28%2F234027" title="今日の一枚 - aico recipe" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aico_recipe/20160628/20160628233237.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-06-28 23:40:27 rich https://aico-recipe.hatenablog.com/entry/2016/06/28/234027 1.0 100%