aiko1122pt https://blog.hatena.ne.jp/aiko1122pt/ Life is a trip that never ends. https://aiko1122pt.hatenablog.com/ ななみん ヘルニア リハビリ 乃木坂46 橋本奈々未 腰椎椎間板ヘルニア ぎっくり腰 猫背 円背 aiko1122pt.hatenablog.com aiko1122pt.hatenablog.com かなり間が空いてしまいましたが、今回はなんで腰椎（腰）にヘルニアができやすいのかについて書きたいと思います。 前回、前々回で、背骨の間にある椎間板への圧力が増すことで、椎間板が破れ、中から髄核というものが飛び出て神経を圧迫するというお話をさせていただきました。 ではこの椎間板に一番負荷がかかる時はどんな時なのか？ まず腰にある腰椎は主にお辞儀をするときのような上体を前に倒す動きと、腰をそらすような動きに多くかかわっています。医療用語的には「体幹の屈曲（前屈）と伸展（反らし）」と言います。 ち… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faiko1122pt.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F10%2F16%2F172850" title="乃木坂46　橋本奈々未（ななみん）が苦しむ腰の痛みをもたらす疾患とは？③ - Life is a trip that never ends." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aiko1122pt/20161016/20161016172235.png Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-16 17:28:50 rich https://aiko1122pt.hatenablog.com/entry/2016/10/16/172850 1.0 100%