ainame https://blog.hatena.ne.jp/ainame/ ainameの日記 https://ainame.hateblo.jp/ 昨年の健康診断で、良くない結果が出た。脂肪肝というやつで明らかに普段の自分の食生活が良くなかったからだと思って反省している。脂肪肝自体は全然体調に影響しないのだけど、それ以外のやばい病気が発生しやすくなるらしい。なので、時間をかけて肝臓の周りの脂肪を落とさなければならない。 そのために最近は、普段の食事量を減らしつつサラダなどで野菜をどんどん摂取するようになっている。二郎も今年の元旦に歌舞伎町二郎食べた時以来食ってないです。運動も、身近なところで少しづつ増やすようにし始めていて、会社のビルの6Fのオフィスに出社とか昼食休憩から帰ってくるときに階段を登ってあがるようにしたり、たまに山手線以外の路… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fainame.hateblo.jp%2Fentry%2F2014%2F04%2F27%2F004318" title="散歩と楽しみ - ainameの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ainame/20140427/20140427000206.png Hatena Blog https://hatena.blog 2014-04-27 00:43:18 rich https://ainame.hateblo.jp/entry/2014/04/27/004318 1.0 100%