qoorallf https://blog.hatena.ne.jp/qoorallf/ 多趣味LIFE https://ainsofu.hatenablog.com/ 【睡眠術】 【ライフハック】 【2019年170記事書く】 ２０１８年１２月は暖冬というイメージでしたが、流石に外気が３度下回ると寝袋での生活はきついなという感じになりました。 寒さにも負けない寝袋があるのですが、それにしてしまうと暑くて眠れないという状態になってしまうので買うのを止めました。 今は硬めのマットレスを敷いて布団で寝ています。 という事で冒頭からネタバレがありましたが睡眠の質が変わらないと言われていた寝袋生活で睡眠不足になってしまった原因と約２ヶ月間で起こった体の変化を紹介したいと思います。 ２ヶ月で起こった体の変化 姿勢が良くなった 科学的に見て疲れにくい身体になった マットレスにしたらよく寝れるようになった原因とは？ 最後に ２ヶ月で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fainsofu.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F01%2F03%2F071727" title="【終・寝袋生活】寝袋生活の罠、睡眠の質が変わらないはずだったのだが寝不足になった原因と約２ヶ月続けたらメリットが現れたよという話。 - 多趣味LIFE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/q/qoorallf/20190102/20190102202606.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-03 07:17:27 rich https://ainsofu.hatenablog.com/entry/2019/01/03/071727 1.0 100%