qoorallf https://blog.hatena.ne.jp/qoorallf/ 多趣味LIFE https://ainsofu.hatenablog.com/ 【2019年170記事書く】 ainsofu.hatenablog.com という事で、こんな企画をやっております。 今年はストレスが溜まりやすい年だそうなので対策方法をまとめていきたいと思います。 ガムを噛む ラベンダーのアロマ 瞑想 最後に 参考文献 ガムを噛む １日に２回ガムを噛むという行動を２週間続けてもらったところストレスが減ったという論文があります。 ガムを噛む習慣があった人でもなかった人でも効果があったそうです。 その他にも記憶力の向上や集中力の持続なども他の論文で報告されているので試す価値ありですね。 以前、スマホゲームしながらガムを噛んでいて 「ガム噛み辛いな」 と思い、ガム離れで検索した所、スマホの普及… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fainsofu.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F01%2F09%2F050049" title="【2019年ブログ企画】科学的にストレス対策編 - 多趣味LIFE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&MarketPlace=JP&ASIN=4865371265&ServiceVersion=20070822&ID=AsinImage&WS=1&Format=_SL160_&tag=yuufish05-22 Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-09 05:00:49 rich https://ainsofu.hatenablog.com/entry/2019/01/09/050049 1.0 100%