qoorallf https://blog.hatena.ne.jp/qoorallf/ 多趣味LIFE https://ainsofu.hatenablog.com/ 【2019年170記事書く】 【雑記】 ドリンクローテーション 身体に良いとされている飲み物が色々あるのですが、あり過ぎて何を飲めばいいのかよく分からなくなります。 そこで、１日の中で身体に良いとされされている飲み物をローテーションさせながら飲んでいくという方法になります。 個人的に飲んでいるモノ 緑茶 水 プロテイン ココア コーヒーも良いので取り入れてもいいかも。 ローテーションとしまして、 寝起き 水コップ一杯２００ｍｌ 午前中 緑茶５００ｍｌ １２時 プロテイン＋ココアパウダー２００ｍｌ 以降 炭酸水５００ｍｌ 水分補給方法としまして、食物から水分補給をした方が細胞レベルでの水分補給が出来ますので、上記のような感じになってお… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fainsofu.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F31%2F050000" title="【小ネタ】ドリンクローテーション＆月間１００００ｐｖ突破報告 - 多趣味LIFE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/q/qoorallf/20190323/20190323215916.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-31 05:00:00 rich https://ainsofu.hatenablog.com/entry/2019/03/31/050000 1.0 100%