qoorallf https://blog.hatena.ne.jp/qoorallf/ 多趣味LIFE https://ainsofu.hatenablog.com/ 【回復術】 【睡眠術】 【クリエイティブ】 【美容】 【ライフハック】 サウナ入浴方手順 40℃のお湯に15分のポイント 冷水シャワー2分のポイント 外気浴5分から10分のポイント 実際にサウナ入浴方を試してみての感想 最後に 参考文献 凄い集中力が手に入る入浴方法というのは、風呂をサウナの様に使う入浴方法になります。 サウナには様々な効果が期待されておりまして、 睡眠改善 集中力向上 美肌 免疫力アップ などなど サウナを習慣化してこれらのメリットを受け取りたいのですが…… 「サウナに行っている時間がありません！！」 と思ったので、自宅のお風呂でサウナに近い効果を得られることが出来ないのか？ と思い試しにやってみたところ集中力向上と満足感が凄かったので皆様にも体… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fainsofu.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F11%2F14%2F210450" title="凄い集中力が手に入る入浴方法を試してみた。 - 多趣味LIFE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/q/qoorallf/20201107/20201107221507.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-14 21:04:50 rich https://ainsofu.hatenablog.com/entry/2020/11/14/210450 1.0 100%