airpocketchan https://blog.hatena.ne.jp/airpocketchan/ マイルの気ままな日常 https://airpocketchan.hatenablog.com/ 競馬、書評、投資など、日常の何気ないことをぽつぽつ書いてます。 このところ、日々散歩が日課になっています。 体調に合わせて３０分から１時間程度。あまり歩きすぎるとへばってしまう（－－ 夏頃はプールなぞ行ってみたものの、基本的に体育会系でなく、かつ、飽きっぽい性格が災いして長続きしないのです。 唯一、続いているのが散歩。 健康に配慮というよりは、歩くと脳が活性化されている気分に浸れるから。これって効用ですよね。 ちなみに、耳にした話では、散歩はもちろんの事、通勤通学の際のルートを少しずつ変えて、いつもと違う道を歩くことで脳の活性化が図れるそうです。 その逆で、いつも決まったルートを歩くのは、脳が退化してしまうとのこと。（ホントかなあ？） まぁ、脳の話はあまり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fairpocketchan.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F08%2F171040" title="散歩の効用 - マイルの気ままな日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-08 17:10:40 rich https://airpocketchan.hatenablog.com/entry/2020/01/08/171040 1.0 100%