airpocketchan https://blog.hatena.ne.jp/airpocketchan/ マイルの気ままな日常 https://airpocketchan.hatenablog.com/ 競馬、書評、投資など、日常の何気ないことをぽつぽつ書いてます。 目に良いと言われる食品を探していたら、とある眼科医が「ほうれん草」を絶賛していました。 「ほうれん草」というと、「ポパイ」か「マカロニホウレン荘」くらいしか浮かばないけど。 医師によると、「最初は栄養を取ったってそんなに変わらないだろう」と思っていたところ、２週間「ほうれん草」を摂取した人と取らなかった人との差を調べたら、摂取した場合の効果が歴然であったとのこと。ルテインを含んでいるのみならずゼアキサンチンも含んでいるようです。ゼアキサンチンは「鮭」にも含まれているらしいです。 ただし、尿路結石など石ができやすい体質の人は摂取しすぎるのは良くないらしいです。 要は、緑黄色野菜に含まれていて、こ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fairpocketchan.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F05%2F105043" title="ほうれん草 - マイルの気ままな日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/airpocketchan/20221210/20221210094105.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-05 10:50:43 rich https://airpocketchan.hatenablog.com/entry/2025/06/05/105043 1.0 100%