airpro https://blog.hatena.ne.jp/airpro/ expressionism https://airpro.hatenablog.com/ フルマラソン完走へ向けて(那覇マラソン2014) 日曜の夜は走ろうと思って着替えて外に出たら土砂降り。週末日中は育児優先なのでどうしても走れないしなぁ（みたいな言い訳にも嫌気がさしてきましたｗ）。というわけで久々のジョグ、中4日。 晩酌後のジョグ。 Nike+ Runningをつけて14.02 kmランを走り終えました。 http://t.co/Pr0jvhRM8r #nikeplus— Yasuhiro Ohsaka (@ohsaka) 2014, 12月 1 雨を吸い込んだ落ち葉が道路に積み重なっていて走りにくいこと、この上なし。14km走って、膝や腰よりは腹筋にダメージが残ってる感じ。こんなんでほんとに完走できるのか、はなはだ疑問ですな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fairpro.hatenablog.com%2Fentry%2F2014%2F12%2F02%2F102710" title="あと4日 - expressionism" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-12-02 10:27:10 rich https://airpro.hatenablog.com/entry/2014/12/02/102710 1.0 100%