airpro https://blog.hatena.ne.jp/airpro/ expressionism https://airpro.hatenablog.com/ フルマラソン完走へ向けて(那覇マラソン2014) 気づけば那覇マラソン終了から3週間、2月の沖縄マラソンに向けてようやく始動。 というわけで、前回の振り返りと教訓をメモ。 ■まずはタイム的な振り返り。 計測地点 通過時間 1kmラップ スタート 09:12:43 ー 5km地点 09:47:34 06:58 10km地点 10:23:19 07:09 15km地点 10:58:56 07:07 20km地点 11:33:56 07:00 中間地点 11:41:32 ー 25km地点 12:09:51 07:11 30km地点 12:47:12 07:28 35km地点 13:26:30 07:52 40km地点 14:08:53 08:29 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fairpro.hatenablog.com%2Fentry%2F2014%2F12%2F29%2F000000" title="振り返りと次回に向けたメモ - expressionism" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-12-29 00:00:00 rich https://airpro.hatenablog.com/entry/2014/12/29/000000 1.0 100%