airwave221 https://blog.hatena.ne.jp/airwave221/ (ﾟ∀ﾟ)イ㌔！乳がんサバイバー☆。.:＊・゜ https://airwave221.hatenadiary.jp/ 体調 ホルモン治療 日々の暮らし 先日、雇入れ健診の結果が返ってきまして… 結論から言うと、やばいです( °ཫ°) 肥満と脂肪肝w あああああ( °ཫ°) 深刻にやばすぎるってレベルでもないけど そこそこやばい数値を叩き出してしまいました… 兎にも角にも 食生活(食べすぎ)と運動不足が原因なのは明確でして。 なので、兎にも角にも 食事は腹八分目にとどめて、地道に運動を続ける、という改善方法も明確でして。 あれ、これ、ちょうど1年くらい前にも 同じようなことを言っていた気がする私… ですよねー。 確か、史上最高の体重を叩き出したのも、去年の今頃でしたねー。 で、毎朝ウォーキングやって、食生活にもかなり気をつけて 時間はかかったけ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fairwave221.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F07%2F03%2F233000" title="健康診断の結果がやばい件。 - (ﾟ∀ﾟ)イ㌔！乳がんサバイバー☆。.:＊・゜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/airwave221/20210704/20210704000035.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-03 23:30:00 rich https://airwave221.hatenadiary.jp/entry/2021/07/03/233000 1.0 100%