airwave221 https://blog.hatena.ne.jp/airwave221/ (ﾟ∀ﾟ)イ㌔！乳がんサバイバー☆。.:＊・゜ https://airwave221.hatenadiary.jp/ ダイエット 日々の暮らし これが最後のダイエットと意気込み、本気で取り組み始めてはや1年経過。 がんばったなぁ、いや、今もがんばってるよ自分。(自画自賛) これまでのダイエットの推移をまとめてみます。 2022年6月 過去最高の体重(62kg)を叩き出し このままではやばいと本気で危機感をおぼえる。 食事制限、ゆるめの筋トレ、ストレッチを開始。 2022年7月 たまたまネットで見つけたファスティングに手を出してみる。 月2ペースで週末ファスティングを行う。 初めてのファスティングで60kgを切ることに成功。 58kg台〜60kg台。 2022年8月 月2ペースで週末ファスティングを継続。 ファスティング直後と、食事を元… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fairwave221.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F07%2F09%2F072702" title="ダイエット1周年。体重カミングアウト。 - (ﾟ∀ﾟ)イ㌔！乳がんサバイバー☆。.:＊・゜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-09 07:27:02 rich https://airwave221.hatenadiary.jp/entry/2023/07/09/072702 1.0 100%