airymotion https://blog.hatena.ne.jp/airymotion/ airymotion 〜ボディワーク&ホリスティックヨガ〜 https://airymotion.hateblo.jp/ ヨガ こんにちは、Jinです。 ヨガ業界では、年末になると108回太陽礼拝というイベントが開かれます。 太陽礼拝というシーケンスを108回行うことによって、108の煩悩を払う儀式です。 この108回太陽礼拝の後、筋肉痛で大変なことになった、という声をよく聞きます。 確かに108回(11ポーズ×108回)、60〜120分くらい腕の挙げ下げ、前屈後屈、足を引いたり出したりするのですからそれは疲れるわけです。 今日のレッスンではその攻略として、 一瞬でかたい体がやわらかくなる美構造メソッド体験会を開催しました。 - airymotion 〜ボディワーク&ホリスティックヨガ〜 でも紹介した手を決めて体側の軸… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fairymotion.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F12%2F16%2F090917" title="手を決めて108回太陽礼拝を攻略する - airymotion 〜ボディワーク&amp;ホリスティックヨガ〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-15 23:00:00 rich https://airymotion.hateblo.jp/entry/2018/12/16/090917 1.0 100%